Постојаното седење ве прави глупаво

Постојаното седење ве прави глупаво



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Студија: Седењето со часови може да го оштети мозокот

Студиите во минатото веќе покажаа дека спортските активности исто така ги зголемуваат менталните перформанси. Сепак, американските истражувачи сега откриле во една студија дека седењето со часови може да ја негира оваа придобивка и да ги оштети перформансите на мозокот.

Физичката активност промовира ментални перформанси Постарите студии покажале дека физичката активност промовира ментални перформанси и може да заштити од стареење. Сепак, придобивките што ги добива лицето од вежбање може да се поништат со редовно седење со часови. Ова го пријавуваат американски истражувачи во списанието „ПЛОС ОНЕ“. За студијата, тимот од Универзитетот во Илиноис во Урбана-Шампион опремени 88 лица на возраст меѓу 60 и 78 години со сензори за движење што ги носеа поголемиот дел од денот. Сите субјекти беа здрави, но не особено атлетски. Покрај тоа, научниците испитувале области на белата материја, дел од централниот нервен систем кој главно се состои од нервни влакна.

Студијата ја мери физичката активност и ја испитува структурата на мозокот Првиот автор Агниеска Бурзинска објасни: „Според наше знаење, ова е прва студија од ваков вид која објективно ја мери физичката активност и во исто време ја разгледува мозочната структура на различни начини. Истрагите, учесниците честопати беа прашувани само за нивното однесување. Мозоците на тестовите беа испитани со употреба на два различни начини: Прво, лезии поврзани со возраста во белата материја, кои се наоѓаат кај скоро секое лице во старост - но во различни количини. Од друга страна, истражувачите забележале како се дистрибуира вода во мозокот, што укажува на општата состојба на белата материја. За да го направите ова, тие користеа магнетна резонанца со дифузија пондерирана.

Супстанцијата на белиот мозок е дегенерирана над просекот Научниците дошле до заклучок дека мозоците на луѓето кои редовно тренирале умерено до многу испотени, обично имаат помалку лезии на белата супстанција. Од друга страна, оние што се движеа доста често покажаа натпросечна добра состојба за белата материја во временските лобуси. Ова игра клучна улога во обработката на информациите, сеќавањето и зборувањето. И за оние „кои честопати седеа долго време, белата материја во регионите околу хипокампусот, од друга страна, беше дегенерирана во натпросечно ниво“ Како што пишува американскиот тим, испитаниот регион околу хипокампусот е одговорен за учење и исто така за паметење. Истражувачите ги зедоа предвид возраста, полот и општата подготвеност на тестовите.

Избегнување на премногу удобен начин на живот „Ова укажува на тоа дека физиолошкиот ефект на седнување премногу долго - дури и ако вежбате половина час на крајот од денот - има штетно влијание врз мозокот“, вели Бурзинска. Во староста, и вежбањето и избегнувањето на премногу удобен начин на живот се важни за мозокот. Сепак, научниците „не можат целосно да исклучат дека, обратно, посиромашната мозочна супстанција генерално би можела да ги натера луѓето да седат подолго време, на пример, заради проблеми со рамнотежата“. Ова сега треба да се разјасни во друга студија.

Спорт за стари лица Меѓу другото, велосипедизам, нордиско одење, (планинско) пешачење, пливање и крос-кантри скијање се спортови кои се сметаат за погодни за постари лица. Од фундаментално значење е обуката да биде соодветна на физичката состојба. На пример, џогирањето се смета за контроверзно од многу експерти поради високиот стрес на зглобовите кај постарите луѓе. Редовните физички активности не само што прават добро за вашето ментално работење, како што покажува сегашната студија, туку и за вашето општо здравје и благосостојба. Спортот помага да се намали ризикот од дебелина и дебелина или да се спречат бројни болести. Седењето на долги периоди, од друга страна, не само што доведува до можно намалување на перформансите на мозокот - како што е опишано - туку честопати и до поплаки како што се болка во грбот, масни нозе, убод на рамо или болка во вратот. Доволно причина за да излезете од фотелјата. (реклама)

Слика: Ла-Лијана / pixelio.de

Информации за авторот и изворот



Видео: NBA 2K MOBILE BASKETBALL PIGMY PLAYER