Хал, карлица, нозе: целото тело е оспорено при возење

Хал, карлица, нозе: целото тело е оспорено при возење



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Јавање на здравствен спорт: целото тело е оспорено на коњот
Јавањето коњи честопати се поврзува со лежерно патување во природа. Но, тоа не треба да го крие фактот дека таквото возење може да биде доста исцрпувачко. Јавањето коњи може да се практикува и како здравствен спорт кој бара целото тело.

Основните мускули се особено оспорени
Некои луѓе кои сакаат да одат на коњи нагласуваат колку добро може да се намали стресот со такво возење. Но, возењето не е само релаксирачка средба со природата, туку ги затегнува и мускулите во целото тело. Пред сè, трупот на мускулите е предизвикан од постојаното балансирање и занишање со движењето на коњот. Значи, возењето е добар начин за оптимално зајакнување на вашите основни мускули. Максималната сила не игра важна улога.

Возачот не може да избега од движењето за секунда
Ако сте напнале сè во седлото, не би можеле да се прилагодите на движењата, се вели во пораката на новинската агенција dpa. „Пред и назад, лево и десно, горе и доле“, Томас Унгруе од германската федерација за коњи (ФН) ја објасни шемата во извештајот на агенцијата. „И тоа се случува во дует и перманентно.“ Промена на правец, запирање и стартување, возење на компасот - сите овие се моменти заедно со движењето на коњот во кој, според експертите, телото прави балансирачка работа и е под тензија. Како возач, не можете да го избегнете движењето во милисекунди. Затоа е неопходна лабава основна напнатост.

Користете ги мускулите на контролиран начин
Карлицата е централниот столб што се прилагодува на замав на коњот. Сепак, зацрвстувањето на горниот дел од телото е исто така важно, како што објасни Унгруе. „Ако се тркалате напред, автоматски работите против движењето на коњот - затоа се потребни стомачни мускули.“ Во продолжение се вели дека не станува збор само за прилагодување на движењата и нивно балансирање, туку и релаксација и релаксација на мускулите Контролирана употреба: „Затегнувањето на мускулите на грбот, на пример, е знак за успорување на коњот“, вели Унгруе според dpa. За оние со малку повеќе искуство, лесниот трот е следната трага. Според немир, нозете се дополнително оспорени. Во овој потег, возачот го крева задникот за време од седлото. Тогаш само колена и телињата се на коњот.

Не се потребни претходно знаење
Ако наместо седло има појас со рачки на коњот, овие ефекти може да се засилат. Ова исто така може да вклучува специјални вежби, како што се пуштање на рацете или седи странично на коњот. „Тоа е неверојатна обука за рамнотежа и рамнотежа“, рече Унгруе. 20 до 30 минути обука се доволни за почетници. „Тогаш сфаќате што сторивте.“ Како што пишува германската федерација за коњи (ФН) на својата веб-страница, „не е потребно претходно знаење за возење или искуство во справување со коњот“ за да се практикува здравствен спорт со коњот. „Сè што е потребно е curубопитност и отвореност кон коњот и нова форма на движење.“ (Реклама)

Информации за авторот и изворот



Видео: ANJAL GEROT - PENCABUT NYAWA Animasi Malaikat