Пешачери и спортисти: Плускавците на нозете можат лесно да се спречат

Пешачери и спортисти: Плускавците на нозете можат лесно да се спречат



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Леплива лента може да спречи плускавци на нозете
Плескав нога е познат проблем, особено за планинарите и спортистите. Чевлите кои се премногу тесни или пријатна, влажна клима, исто така, можат да го зголемат ризикот од заболување на мочниот меур. Постојат неколку начини да се спречи ова. Студијата покажа дека лепенка е особено добра за ова.

Што помага против плускавци на нозете
Долги скокања, тесни чевли, топло и влажно време: сите овие фактори кои го зголемуваат ризикот од добивање на блистер на нога. За да се спречи ова, здравствените експерти препорачуваат секогаш да носите чевли што не се соодветни. Исто така, треба да се осигура дека чорапите не брчки. Некои, исто така, препорачуваат да триете нови чевли внатре со сапун или вазелин. Други советуваат прашоци или антиперспиранти, особено ако имате испотени нозе. Добронамерните совети се навистина доволно. Но, она што навистина помага сега е прикажано во новата студија:

Едноставна медицинска лента
Според една студија во САД, едноставна медицинска лента од аптека помага ефикасно да ги заштити стапалата од плускавци. Како што известуваат Грант Липман од Медицинскиот центар на Универзитетот Стенфорд и неговите колеги во списанието Клинички весник на спортска медицина, значително помалку плускавци се случиле кога ранливите области на нозете на учесниците во студијата биле покриени со едноставен слој на лента пред ултрамаратон. Според ова, 98 од 128 тркачи немале плускавци на места што биле покриени со лепенка. На места без ленти од гипс, плускавци се развија во 81 тркач.

Ефект во екстремни услови
На пациентите и на тркачите на издржливост претходно им било кажано на Липман дека тенките лепливи ленти треба да се заштитат од плускавци. Во тековната студија, тимот на научници го испита ефектот на лентата во екстремни услови. Имено, на ултра маратонот „РасингПанлет“ од 155 милји, на кој тркачите минуваат пустини низ целиот свет. Според информациите, само една нога од секој тркач била заштитена со гипс пред секој дел од трката.

Супер ефтин метод за спречување на блистер
Во изјавата на универзитетот Стенфорд, Липман рече: „Тоа е смешно ефтин и лесен метод за спречување на плускавци.“ И понатаму: „Можете да ги добиете насекаде. Една мала ролна чини околу 69 центи и треба да трае една година или две. “Експертот додаде:„ Најдобар начин да се дојде до финишот е да се грижите добро за вашите нозе.

Информации за авторот и изворот